糖尿病控糖是一个长期过程，很多患者在日常调理中，容易陷入各种认知误区，盲目操作不仅无法稳定血糖，还可能加重病情、诱发并发症，掌握正确的控糖方法，避开这些误区，才能更高效地守护身体健康。
最常见的误区之一，就是“血糖正常就可以停药、减药”。很多患者通过饮食、运动和用药，将血糖控制在正常范围后，就擅自停药或减少药量，殊不知这种做法会导致血糖反弹，长期波动会损伤血管、肾脏等脏器，甚至引发严重并发症。正确的做法是，遵医嘱规律用药，定期监测血糖，由医生根据血糖情况调整用药方案。
另一个常见误区是“控糖就是不吃主食”。主食是身体能量的主要来源，盲目禁食主食，会导致身体代谢紊乱，不仅无法有效控糖，还可能出现乏力、头晕、低血糖等不适，反而不利于病情控制。正确的做法是，选择糙米、燕麦等全谷物主食，替代部分精米白面，每餐控制在一个拳头大小左右，合理搭配蔬菜和蛋白，均衡营养。
此外，“只吃药不监测血糖”“跟风服用特效药”等也都是常见误区。控糖的核心是“科学监测、规范用药、合理饮食、适度运动”，避开这些误区，才能长期稳定血糖，远离并发症困扰。
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